Dez passos para ter a saúde bucal impecável em 2015

Dez passos para ter a saúde bucal impecável em 2015

Visitar o dentista duas vezes ao ano e fazer a higiene bucal depois de todas as refeições. Parece simples, mas, ainda assim, poucas pessoas cumprem essa meta.

1- Profilaxia (limpeza)
Faça o preventivo de higiene duas vezes por ano. Nesta consulta, o profissional faz uma profunda higienização, polimento dos dentes e remoção de tártaros, deixando os dentes mais claros, limpos e com mais brilho. O tempo de intervalo do controle preventivo varia a cada caso.

2- Higiene bucal

Siga as recomendações do seu dentista para ter uma boa higienização. Escove os dentes diariamente, depois de todas as refeições. Caso o dia tenha sido corrido, não durma sem fazer a higienização, uma vez que durante a noite o fluxo salivar diminui.

3- Escolha a escova certa
Na maioria dos casos, a escova indicada deve ter cerdas macias para não machucar a gengiva. O ideal é que o cabo seja confortável e sem muitos detalhes para não acumular sujeira.

4- Alimentação
Mantenha uma alimentação saudável, pois alguns alimentos auxiliam no processo de limpeza, como a maçã, e outros são importantes para a formação de cálcio para os dentes, como a couve, espinafre e amêndoas.

5- O jeito certo de usar fio dental
O fio dental deve ser usado diariamente. O melhor é usar antes da escovação já que sempre que passamos o fio dental deslocamos parte da sujeira, que precisa ser removida com a escova. Faça movimentos contra o dente de cima para baixo (arcada superior) e de baixo para cima (arcada inferior) segurando o fio dental firmemente e movendo-o para fora da gengiva.

6- Avaliação de imagem radiográfica
Faça avaliação através de imagens sempre que for solicitado. Assim, o dentista avalia dente por dente . Com ele é possível ver a estrutura óssea dental do paciente. Muitos problemas são diagnosticados por meio de raios-X.

7- Beba água

Beber água previne mau hálito e doenças como cárie.

8- Lembre-se da língua
É muito importante fazer a limpeza da língua na higienização bucal. O limpador deve ser passado todos os dias para evitar o acúmulo de bactérias e, consequentemente, o mau hálito.

9- Tratamento ortodôntico
Vale fazer uma avaliação com o ortodontista. A mordida cruzada pode afetar o desenvolvimento da mandíbula e maxilar, além dos ossos da face. Já os dentes apinhados dificultam a limpeza correta.

10-Invista em você

Nos preocupamos com tantas coisas diariamente, e muitas vezes protelamos um tratamento por não estar na nossa lista de prioridades, pois antes vem a troca de carro, a viagem, a compra do apartamento, enfim. Do que adianta tudo isso se quando você tira as fotos pra registrar estes momentos, você tem vergonha de sorrir!! Mude a ordem das suas prioridades.

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